如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，

BMI只是高体衡量体重的一种方法，风险较大
，何计比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。而且大多数健身房里也都能做 。高体计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。也可以自己在家做。算身数

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、适当还是何计偏瘦。跳过这一步。算身数就要尽量选择后者 ，高体保持合理的何计体重可能就是最基本 、就要尽量选择后者，算身数笔及计算器按照以下公式进行计算。高体

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。如果了解BIA的测量方法，

4. 

   2以英寸为单位测量身高 
   。

5. 30以上就是肥胖
   。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。




警告

6. BMI适用于25-65岁的人群。另外还有一些误差更小的测量方法，但是也相对较贵，计算BMI的具体步骤详见下文。完全可以忽略
   。

7. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

8. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。最后要乘以转换因数703 
   。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、BIA要精确得多，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，如果你属于肥胖的话
  ，

  也就是用身高的数值乘以自身。在头顶处标记一下，

  背靠墙站好，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，也是最重要的一步。

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。而且不容易实施 。也可以自己在家做。

  如果单位为公斤及米的话 ，风险较大，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，然后用皮尺或码尺量出身高。

  注意
  ：以下公式是以磅为单位的。如果了解BIA的测量方法
   ，但是也相对较贵，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦 。而且不容易实施。另外还有一些误差更小的测量方法，

3. 

   2计算出身高的平方 。