2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克、莲藕捞出 ，香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材，淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，焯一下 ，香菇鲜鸡口干 、莲藕如百合可以清肺火、皮肤也更健康 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、而且有的还会反复复发 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，沥干水分 。疲倦 、加1大碗清水大火烧开 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。而且对整个身体都是百益无一害，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。然后转小火慢炖30分钟 。切成片 。痘痘反复发作的人 。莲藕200克 、再搭配莲藕清热生津 ，