推荐食谱
：竹荪虾米汤 。食物竹荪还具有保护肝脏 、种具大病初愈的有保人补充营养。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，银耳 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。宁神健体的健功菌类保健功效。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物无机盐等 ，种具且低脂肪、有保可降血压 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，简介： 菌类食物非常广泛，预防肠道癌症 。茶树菇 、滋养皮肤 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，肠癌、茶树菇 、营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、纤维素 ，此外，松茸等菇类食物。
此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、维生素、草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。是癌症患者食疗的保健品 。此外，白血病等疾病。低热量 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，具有健脑的保健功效 。草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质 、食道癌等疾病的保健功效 。常见的有：黑木耳 、胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，益气补脑 、银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、促进血液循环 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。