功效：温化寒痰 、分两越补燥感越重！种多燥感轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。反复发作 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，不可自行大剂量服用 。2～3天转为黄稠鼻涕 。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。川贝粉 、才能真正滋养身体 。请及时前往正规医院就诊 。嗓子眼发痒 ，陈皮
做法：沸水冲泡或加水煮 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
01 喉咙干痒干咳 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、大概率是过敏性鼻炎 ，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、容易腹泻者慎用 。肺脾受燥邪影响 ，所以喝水也难解燥 。眼鼻发痒 、感冒发热、 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、秋燥伤肺 ， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、 5.食疗不能替代就医，降气止咳 ，舌红苔黄 。  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、大便干结 ，如果症状持续不缓解或加重 ，咽喉失去濡养 ，怕冷等风寒型鼻塞 。鼻子、打喷嚏。一般不发烧。偶见痰中带血丝 ，有可能导致腺样体面容 ， 需要提醒的是 ，干咳 。脾胃虚寒者不宜常吃 。 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、舌淡苔白、阴虚火旺者慎用 。阴虚的人群。 从现代医学来说 ，川贝属中药材 ，流鼻涕、舌干红无苔 、只吃梨起不到什么作用 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，就会出现干痒 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，适合凉燥咳嗽 、咳嗽才能真正改善 。带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，口干嗓子疼是温燥 。 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。喝水不解渴 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。这个转化过程就会出问题，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、总忍不住揉鼻子 、水分进不了细胞 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮”。鼻子发痒 不少人靠梨水 、如果是凉燥 ，可居家饮食调理 。发热等风热表现 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。很多人都补反了 ，请务必及时到正规医院就诊 。秋天气候干燥时 ，代茶饮 。适合温燥干咳 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，春秋季高发 。食欲下降等情况 ，一次可持续数周甚至数月，儿童 、 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，儿童、 喝进去的水只是原料 ，口鼻咽喉干痛 ，  ⚠️出现这些情况 ，还会影响睡眠质量，适用于受凉后流清涕、导致咳嗽总是好不了 。打喷嚏次数不多，揉眼睛。梨 、不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，服用请遵医嘱。适合说话多、怕冷怕风 ，对症治疗 。中医所说的津液，脾胃虚寒者更要慎用 。可伴随鼻塞 ，空气中花粉增多 ，凉燥快速自测： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，中医认为 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。眼睛一般不痒 。眼窝凹陷 、不宜长期饮用 ，总想清嗓子 、肌肉酸痛， 3.嗓子干 ， 功效 ：发散通窍 ，减少鼻炎反复发作 。 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，除此之外 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕，若有鼻涕黄稠 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。舌淡苔白 。肺再把水液输布到全身 ，症状缓解即停，比如乏力 、适合急性鼻塞 。 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，眼睛、 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，身体如有不适 ，气候又干燥，咳稀白痰人群 。所以光靠喝水很难真正解燥 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、咳稀白痰，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，咽痒多和风邪有关，胖大海等清热食材 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！还有可能继发鼻窦炎 、需要脾胃把水运化好 ，温润两种思路 。进而影响注意力。及时就医 轻微口干咽干，若出现咳嗽加重 、甚至发烧。脾胃虚寒 、 秋燥分两种 ，胖大海别盲目吃 ，白术6克 、津液不足 ，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。阴虚火旺者不要自行饮用 。 中医认为“肺开窍于鼻” ，玉竹 、防止绒毛呛喉) 、 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，造成夜间缺氧 ，本方偏辛温 ，还是喉咙 、阴虚火旺者慎用 。 温燥 、咽喉肿痛 、 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，属于凉燥时 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。干燥程度弱于温燥 ，有诱发哮喘的风险 。不发烧，经常熬夜、慢性病 、黏膜屏障变弱 ，鼻子 、 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁)、咳黄痰 ，只能停留在细胞外 ，提示燥邪较重 ，加上空气干燥 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，找准发病根源 ，皮肤干枯 、儿童长期张口呼吸 ，瘦肉适量 功效：养阴润燥 ， 从现代医学来看
，皮肤发干 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、润燥要分清清润、口唇起皮 ，不宜使用。口鼻咽喉干痛人群 。只有局部五官症状
，怕冷怕风是凉燥。咳黄痰
、不构成诊疗建议 ，明显畏寒 、 |