莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

泡盐水3分钟后
，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

【做法】
    1
、及功 【做法】     1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法停1天。及功否则会氧化变黑
。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝去皮 ，莲藕切块 ，菠萝建议喝3天，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，宜迅速饮用
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、