2 、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝去皮 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法泡盐水3分钟后 ，
【做法】
1、建议喝3天， 【做法】 1 、否则会氧化变黑
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，加入菠萝汁中不必沉淀
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，