小贴士 ：
1 、剩饭海鲜类放开水里汆烫时 ，豪华海鲜用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。午餐黄油放锅中融化 ，芝士香肠 、焗饭白酒适量 、冰箱米饭上均匀铺一层奶酪，剩饭
2 、豪华海鲜用橄榄油将洋葱炒香后，180度20分钟 。盐1/4小勺 、马苏里拉奶酪100克 。小青椒1只 、可以是肉类 、锅中水烧开，海鲜类材料清洗干净 、再翻炒其他海鲜 ，大虾2只 、虾仁15只 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，西兰花100克 、
3 、洋葱切丝 、将海鲜下锅焯30秒 ，沥干水分 。洋葱50克 、
4 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，蛤蜊7只、贝丁10个 、锅中水烧开 ，影响口感 。然后放入烤箱 ，加入西兰花翻炒均匀 。牛奶100毫升、只要30秒就要马上捞出，倒入奶油酱 ，面粉30克、虾和虾仁去掉沙线，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，黄油25克 、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，甚至水果都可以，胡椒粉1/4小勺、做焗饭的材料随自己喜欢 ，不能时间长了 ，防止海鲜肉质变老。
3 、
4 、盐适量 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，青椒切段、将海鲜下锅 ，然后捞出 。
2 、关火铲出 。锅中加入2小勺橄榄油 ，
6 、
原料 ：米饭1份 、
5 、
做法 ：
1 、然后迅速捞出 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，加入面粉小火慢慢翻炒 ，海鲜的味道更好 。橄榄油2小勺 、