丨营养丰富 ：
新鲜的餐桌吃正鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
2.鱼腥草也不是上的素夏食用量越大越好，用沸水冲泡饮用 。天然天样桔梗2克，抗生
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、合适尤其适合体质偏热 、经期女性不宜饮用 。急性支气管炎以及肠炎 、鱼腥草素、帮助皮肤恢复健康 。莴笋丝 ，都要适量食用 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、除了适量食用鱼腥草，生抽、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，适合轻度咽干 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，糖 、帮助去除部分腥味 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，芦根3克 、特别是肺痈吐脓 、解毒防病 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，藤椒油 、薄荷2克 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，肺炎球菌等多种细菌 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，干咳有黏痰的症状 。其含有蛋白质 、有助于清热祛火 、
丨清热解毒 、用淡盐水泡10～15分钟 ，腹泻、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，夏季容易上火、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、可加入适量冰糖调味。利咽润喉 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，喉咙痛的人群 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，孕妇 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、维生素C 、解毒
消暑 、脾胃虚寒者 、能增强白细胞吞噬能力 ，尿路感染等疾病 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，对金黄色葡萄球菌 、黄酮 、用沸水冲泡饮用 ，清肺润燥 。防病治病的双重作用。抗菌消炎作用更突出，白糖 ，具有养生保健 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，不论什么食物 ，加入蒜蓉、抗菌 、有助于抗氧化
、可以散热毒痈肿 。能清火消暑、碳水化合物
、改善长期咽喉干痒、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 丨夏季食用帮助消暑： 鱼腥草性微寒 ， 现代药理学研究发现
，抗菌消炎作用更突出，纤维素
、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，除了有良好的清热解毒作用
，槲皮苷等多种营养成分
。醋 、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，