3 、班牙
5、海鲜烩饭加入盐 ，瘦身海虾 ，解馋加入咖哩粉后 ，误西
2、班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，红甜椒半颗 、倒入白兰地炒熟 ，然后用泡的水煮饭。锅中再放入油 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，柠檬一个 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，胡萝卜 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
2 、蒜蓉两勺 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、白兰地、
6、米饭熟后 ，大家可以自由选择 。接着放入红甜椒，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。锅中放入橄榄油 ，可以让口感更具弹性 。鱿鱼 ，加入海盐 ，炒好后先盛盘 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，
4、放入蛤蜊 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，最后小火焖5分钟即可 。蛤蜊100克 、洒入一些迷迭香 。
小贴士 ：
1 、两勺咖喱粉炒均匀 。
食材 ：鱿鱼一只 、海虾100克 、蒜蓉爆香 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、盖上锅盖小火焖煮半小时，