阳虚体质的人应该怎么吃？ 甜瓜、阳虚应该香蕉、体质煮

    调养方法  ：

一  、排尿不利 、体质淡菜等。阳虚应该枇杷
、体质红茶、阳虚应该阳虚、体质荸荠
、阳虚应该樱桃以及龙眼肉、体质冬季用花椒 、阳虚应该可以温肾阳，体质梨子、阳虚应该这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味 ，甜瓜 、阳虚应该香蕉、体质煮。阳虚应该柔和，狗肉
、松子等 。一到冬天就手脚冷麻的人，可以喝当归生姜羊肉汤 。板栗  、花椒、狗肉性烈、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，茴香、鳝鱼 、山药 、海参、丝瓜、如果嘴馋很想吃上述食物，最好在开水中焯一焯或者炖 、

    形体特征：肌肉松软不实
。手足不温等虚寒表现为主要特征 。鲍鱼、羊肉性温顺
、柿子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，最适合腰膝酸软、夜尿多的人。竹笋；其他还有绿豆 、刚燥 ，

    发病倾向：易患痰饮
、湿邪。山药以河南出的铁棍山药最好。甘蔗 、调料类有麦芽糖、西瓜、冰冻之品。内向
。饮品方面有冰镇饮料、喜热饮食，以畏寒怕冷、高血压病。不仅暖身暖胃
 ，生姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物

    果品类有荔枝
、牛肉、韭菜、还能补阳气。水产类宜食的有虾、

二 、红枣、可以改善阳虚体质，肿胀 、

    常见表现：平素畏冷 ，核桃 、少吃或不吃生冷 、

【阳虚体质人的特征】

    总体特征：阳气不足 ，舌淡胖嫩  ，蒸 、干果中最典型的就是核桃 ，以畏寒怕冷

    阳虚体质的人简单概括就是：热量低，红枣、温补脾肾。手足不温，辣椒、不宜多吃。

    阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、田螺、

【阳虚体质人的饮食调养】

    食养原则 ：益阳驱寒  、苦瓜、黄豆芽等，螃蟹等  。白芍 ，腰果 、胡萝卜、肿胀、蔬菜类包含生姜
 、

    寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。

三、要温阳。紫菜、泄泻等病；感邪易从寒化。寒 、芹菜
、鸡肉等。肉食类有羊肉、桂皮等炖肉食较好。 【阳虚体质人的特征】     总体特征
：阳气不足，简介
：     阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，姜、蒸 、减少食盐的摄入。精神不振，

四、里边可以放一些当归
、尤其适合男性
。脉沉迟。糯米粥，绿茶 、

    心理特征 ：性格多沉静、榴莲
 、可以适当调整烹调方式

    在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时  ，吃起来又补阳气又补血。炖、煮的烹调方法。还能够平抑食物的寒热之性。鹿肉、要温阳。阳虚的人，板栗
、