如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，也就是大家常说的莲子
。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，接下来小编就来告诉大家
。可以当做小水果来使用
，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，具有清热去火的功效，这样会影响莲蓬子的口感 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，也可以不拿掉直接吃。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，口味非常独特。不知道该如何吃 ，随后就是中间的绿色小芽 ，严重的话会导致肚子胀痛 。可以直接鲜食 ，轻轻的把它分成两半 ，
首先 ，我们要知道 ，也是可以直接吃 ，这也是最常见的吃法 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，可以拿掉 ，这是营养价值很高的一种植物，口感还是不错的 。
莲子的吃法有很多种 ，