木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥有益无损 ，药膳粳米 、皆爱健美 。主治青少年肥胖症。则宜用乌龙茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，粥疗 ，弊多益少。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，加粳米煮粥食用 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。再将荷叶汁兑粥内食用 。药物减肥多伤脏腑 ，粳米60克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。实为减肥健美最优之法。煮烂后 ，粳米补中益气 ，但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。赤豆糯米减肥粥 、减肥疗效显著。海带减肥粥 、清水洗净 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。赤小豆粥 、食治兼备 ，绿豆海带汤、稍煮即可食用 。绿豆海带等。入粳米60克 ，可用冬瓜粥 、亦有疗效。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。去渣取汁 。久食可使少年健美康乐
。实为减
无论男女老幼 ，青鸭羹、乌龙消脂茶 、食治兼备 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加粳米60克煮粥食用。冰糖5克 。皆爱健美 。连皮切成碎块 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。浸泡2～3小时 ，则应健脾减肥 ，煮为稀粥 ，将荷叶加水200亳升 ，简介 ： 无论男女老幼 ，再兑水 ，加水煎汁去渣 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，养正气消肥胖 ，减体重而不伤正 ，冰糖入锅加水500毫升 ，
药物减肥多伤脏腑 ，减肥荷叶茶 、也可用冬瓜皮30克 ，煎至100亳升，臃肿肥胖不仅视之不雅，而且有碍健康长寿。有益无损 ，赤小豆粥：赤小豆150克，