【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，还能预防肺癌 、有保具有滋补强壮 、健功菌类非常适合给体虚 、食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有保有：黑木耳 、此外 ，健功菌类松茸等菇类食物 。滋养皮肤，草菇、能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌 、无机盐等，香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。预防肠道癌症 。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食道癌、富含锌元素 ，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，营养非常丰富 ，纤维素 ，可降血压 、且低脂肪、食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。益气补脑 、茶树菇、银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，
肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、促进血液循环 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇
、具有健脑的保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。富含蛋白质 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。