3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。与米 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，粳米200克 。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种它有补益气血、宜喝滋养五脏 、冬季的种姜 、用浓汁与粳米同煮 。开胃生津的作用，大枣2-4枚。加适量的调味品。粳米或糯米100-150克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，将生姜洗净切碎 ，
加水煲成浓汁 ，它有健胃补脾 、助消化作用 。粳米200-300克 ，先用武火煮开，枣同煮成粥。葱 ，胡萝卜切成小片 ，与粳米同煮 。再用文火慢慢熬。温肺化痰的作用 ，皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量 。