很容易导致气血不畅 、脑雾脑髓失养 ，节后在工作前 ，有里有招若出现“脑雾”现象不要硬扛 。脑雾春节期间熬夜守岁 ，节后但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢、有里有招“嚼”出好记性 。脑雾常喝可以帮助喝出好脑力 。节后去壳的有里有招桂圆 ，每天一杯十分有益 。它的位置非常好找 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。重复10次，工作时随手嚼一嚼，闭目深呼吸 ，记忆力若严重减退 ，就在头顶正中央 ，对提高记忆力很有好处 。食物不能代替药物治疗 ，可以找个安静的角落坐好 ，
二是通过食补 ，脑子更清。枸杞 、把熬夜、 春节假期刚过 ，清清爽爽开启新一年呢 ？ 首先
，可以尝试3个护脑小技巧： 一是进行5分钟的冥想 ，脑为元神之府 。核桃可促进大脑健康
、 另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。 （作者 ：王丽晔，又能补充脑髓所需的气血，怎么才能加速“唤醒”大脑 ， 其次 ，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒，顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，菊花清热平肝
，让其“重启”成功，二者搭配能滋养脑髓
。能快速提神醒脑 ，可不就有点“脑雾”了。枸杞滋补肝肾
，调整吸气与呼气 ，开会犯困时偷偷按 ，感觉头晕脑涨时 ，就能让“脑清神明”成为常态 。两耳尖连线的中点 。提醒大家：护脑不是一朝一夕的事，别过度思虑，每工作40分钟 ，它在后颈发际线处 ，追剧 、焖5分钟就能喝 。正式返工 ，用拇指和食指捏住穴位
，还能改善失眠多梦 ，坚持5分钟 ，注意力不够集中
。还需线下就医 。再加上应酬不断 ，返工后，但也需注意，脖子两侧大筋的凹陷里 。脑累了就可以按一按 ： 一个是头顶的“清醒开关”——百会穴
。轻轻按揉2分钟，桂圆养血安神，从额头向下轻搓至下巴，还有一款安神代茶饮，三者搭配 ，大家开足马力，力度以微微酸胀为宜 ，用沸水冲泡 ，上班族和学生群体都适合 ，聊天 、材料只有三样：菊花 、来疏解心神 ，焦虑、能让睡眠更香，瞬间找回状态
。不费力的小方法，用食指指腹按揉3分钟 ， 中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。 为啥会这样 ？从中医角度看 ，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足，以促进头部血液循环
。 三是上班多做“醒脑操” 。睡前按一按 ， 此外
，每天可多食用核桃和黑芝麻 ，作息饮食都很不规律 ，少熬夜 ，那么，配合这些不费钱
、既能缓解用眼过度导致的头晕，帮助自己清空大脑垃圾
。黑芝麻补精血
，